Zdravlje mozga je neophodno za očuvanje kognitivnih funkcija, emocionalne stabilnosti i kvaliteta života i omogućava nam da učimo, pamtimo i donosimo odluke tokom života. Međutim, neke uobičajene dnevne aktivnosti mogu negativno uticati na neurološko zdravlje…Dve aktivnosti koje mogu loše uticati na zdravlje mozgaNovo istraživanje Univerziteta Južne Australije, sprovedeno na 397 odraslih starijih od 60 godina, pokazalo je da pasivne sedeće aktivnosti poput gledanja televizije i igranja video igrica loše utiču na pamćenje i kognitivne sposobnosti, ističe autor studije dr Medison Melou, za Neuroscience News & Research.Pasivne aktivnosti, poput gledanja televizije i prekomernog igranja video igrica, ne stimulišu mozak, ne ograničavaju socijalnu interakciju, remete san i podstiču fizičku neaktivnost, objašnjava profesor bihejvioralnih nauka dr Patriša Bojl za Parade. Međutim, nisu sve igre i emisije loše, piše Jutarnji.hr.Da li su neke igrice i televizijske emisije zdrave za mozak?Umereno igranje igara koje podstiču kritičko mišljenje i kreativnost, kao što je šah, može biti od koristi. Ali nasilne igre ili igre koje izazivaju zavisnost mogu loše uticati na zdravlje mozga, posebno ako se igraju previše.Prema dr Bojl, obrazovni programi i dokumentarni filmovi manje oštećuju mozak u poređenju sa rijaliti programima. „Umereno gledanje obrazovnog sadržaja može da opusti i zadrži mentalni angažman, dok senzacionalizovani sadržaji nemaju koristi za zdravlje mozga“, objašnjava on.Ključ je umerenostDr Bojl savetuje balansiranje gledanja televizije i igranja video igrica sa aktivnostima koje promovišu mentalno zdravlje i učenje. Takođe preporučuje dovoljno sna, vežbanje, volontiranje i društvene aktivnosti. Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.